"Карнитин" и "L-карнитин": каква е разликата и кое е по-добро

За първи път се говори за карнитин през 20-ти век, когато руските биохимици Гулевич и Кринберг откриха това съединение в мускулите.

Първо, учените приписват веществото на групата от витамини, което противоречи на принципите на класификация - защото тялото не може да произвежда самостоятелно витамини, а карнитинът синтезира черния дроб и бъбреците.

След това, за да се определи системното положение на карнитин, остана само една група - коензими . Това са вещества, които могат да увеличат скоростта на много ензими. Те включват карнитин.

По определен начин, той може да повлияе на производството на хормони на щитовидната жлеза, насърчава по-бързо метаболизма на мазнините, компенсира недостига на кислород в организма, стимулира синтеза на протеини, което води до мускулен растеж. Проучванията показват, че съединението активира допълнителни регенеративни процеси и повишава апетита.

карнитин

Съединение с това име съдържа карнитин като активно вещество. В зависимост от производителя, съставът може да съдържа различни допълнителни компоненти.

Беше изолиран от говеждо месо . Той може да се синтезира самостоятелно с достатъчно съдържание на желязо, аскорбинова киселина и витамини от група В. Ако това не се случи, карнитинът не се произвежда или не се синтезира толкова интензивно.

За удобна употреба има няколко форми на освобождаване:

  1. Форма на таблетка.
  2. Capsule.
  3. Течност (за интравенозно приложение).

Ако последният вариант е най-подходящ за човек, обикновено течната форма се разрежда с натриев хлорид в съответствие с дозата, посочена в инструкциите.

Единственото ограничение за използването на коензим се счита за индивидуална повишена реакция към карнитин .

Възможността за употреба при бременни и кърмещи жени не е официално потвърдена и не е опровергана.

Въпреки това, няма нищо лошо в употребата на карнитин по време на бременност. Средата, в която се развива плода, е бедна на глюкоза и кислород, които трябва да го окислят. Един от източниците е карнитин, който помага за получаване на енергия за по-нататъшен растеж. Обикновено тялото на майката вече съдържа достатъчно карнитин, за да може детето напълно да премине през всички етапи на развитие. Изключения са болестите по време на бременността.

Препоръчително е да се консултирате с лекар, за да потвърдите дали наистина е необходимо да се вземе курс от карнитин.

L-карнитин

Това съединение съдържа малко по-различно активно вещество - левокарнитин . Съставът също така намери помощни компоненти.

Формата, в която се предлага l-карнитин, е таблетки и сироп. Таблетките съдържат аскорбинова киселина, сиропите се произвеждат на базата на фруктоза.

Левокарнитинът е популярен сред спортистите и се използва от тях като добавка, която няма ефект на допинг, но помага за загуба на мазнини и по-бързо възстановяване след тренировка.

Левокарнитин има свойства за изгаряне на мазнини, поради способността му да доставя мастни вещества в енергийните станции на клетката на митохондриите.

Когато се използва мускулна тъкан, се използва митохондриален резерв. Съответно, в процеса на прием на карнитин и правилна комбинация с правилно хранене и адекватно физическо натоварване, човек може да намали мастния слой.

Противопоказание за използване е непоносимост към поне един от компонентите.

прилики

  1. L-карнитинът е естествено съединение, D-карнитин е негов синтетичен аналог.
  2. L-форма се открива при бозайници и също е биологично активна.
  3. L-съединението е стереоизомер по отношение на D-формата. Химичните свойства и структурата на съединенията се повтарят, но молекулите имат различна пространствена структура и функционални свойства.
  4. Само L-карнитин може да се абсорбира в тялото. D-карнитинът предотвратява абсорбцията на L-формата, увеличавайки дефицита на това вещество. Съответно няма положително въздействие.
  5. Това означава, че при избора на такава добавка трябва да се обърне внимание на наличието на левия карнитин в чиста форма, а не на смесени L- и D-форми.

Сравнителен анализ

Ако хранителната добавка се нарича карнитин, производителят приема, че съдържа както L-, така и D-форми на активното вещество.

Структурата на L-карнитин има свойствата на биологично активни протеини, в които има само асиметрични аминокиселини от лявата ротация. Тя е най-сходна с формата, която се произвежда в тялото и затова е по-добре абсорбирана от тях. Това ви позволява ефективно да увеличавате мускулната маса.

От химическа гледна точка практически няма разлики между L- и d-карнитиновите форми, но за човек с определени показания е по-добре да се използва ляв карнитин .

Какво е по-добре да изберете?

L-карнитинът се препоръчва понякога при недоносени бебета и тези, които страдат от хипотрофия, анорексия, забавяне на растежа.

Естественият левокарнитин е в месо, риба и млечни продукти - най-добрият вариант за компенсиране на липсата на мускулна маса вегетарианци и сироедам.

Карнитинът повишава издръжливостта по време на физическа активност на различни видове.

Препоръчано

Каква е разликата между академична степен и академично звание?
2019
Индинол от индинол форте: какво е това и каква е разликата
2019
Каква е разликата между компютърната томография и ЯМР?
2019